Yoga, Adem & Meditatie reinigen het lichaam en geest van spanning, gifstoffen, angst en stress. Verbeter je gezondheid met Shakti Medicine: Yoga, meditatie, ademwerk, zelfmassage, mantra en dans.
Yoga, afgeleid van het Sanskriet woord voor "verbinding en concentratie", is een oude oosterse praktijk die ons bewustzijn verruimt en harmonie brengt tussen onszelf en onze omgeving. Bij Shakti Medicine worden diverse vormen van Hatha Yoga aangeboden, waaronder Yoga en meditatie, Flow Yoga, Yin Yoga en Flow-/Yogadance workshops, met als doel om innerlijke rust te vinden.
De Shaktimedicine Methode richt zich op ademwerk, yoga en meditatie om een dieper begrip te krijgen en een positief effect op het dagelijks leven te bewerkstelligen. Deze methoden zijn geschikt voor alle leeftijden en helpen bij het vinden van rust, energie en vitaliteit.
Het is belangrijk om respectvol te luisteren naar je fysieke mogelijkheden tijdens de beoefening van yoga, meditatie en ademwerk. Draag comfortabele kleding, neem je eigen yogamat en benodigdheden mee en oefen op antislipsokken of blote voeten voor een optimale ervaring.
FLOW-/YOGADANCE
Deze erkende Yoga/Bijscholingsmodule Flow-/ Yogadance is gebaseerd op Vinyasa yoga.
In het Sanskriet betekent Vinyasa doorstroming ook wel Flow genoemd.
In de Flow bewegen betekent dat je bewegingen vanuit de adem ontstaan( Ujjayi ademhaling en asanas). Deze techniek wordt ook wel Flow Yoga genoemd.Je beweegt dan vloeiend van de ene asana naar de andere asana .De Yogadans die dan ontstaat wordt ondersteund door prachtige muziek. Deze techniek is erg geschikt voor tieners, kinderen, maar ook dans en yoga liefhebbers.
De Flow-/ Yogadance helpt om je vrijheid in beweging en (zelf-) bewustzijn te vergroten. Meditatie, Adem, Alignement en ontspanning worden hierin mee genomen.
Kenmerkend voor deze techniek zijn ook de zonnegroeten, maangroeten, aardegroeten en Shaktiyoga Flow series.
In het middag gedeelte zal er Indiase en moderne danselement toegevoegd worden aan de Flow Yoga. Het wordt een heerlijke spicy mix aan stijlen om toe te kunnen passen in yoga en beweginglessen voor kinder, tieners en volwassenen.
Daarnaast zal Georgette Elders de sfeervolle worskhop omlijsten met haar prachtige stem d.m.v Indiase Zang, mantra's en boventonen. Wat de dag een inspirerende ervaring maakt! te boeken via de website www.holistischekinderyogaopleiding.nl
Deze workshop is ook te boeken voor festivals en middelbare scholen bij www.shaktimedicine.com
Hatha Yoga/ Meditatie
De basis in deze lessen is de klassieke Hatha Yoga en Yin Yoga. Er wordt veel aandacht besteed aan de “alignment” van een yogahouding, adem, meditatie en ontspanning.Deze vorm van yoga is heel geschikt voor beginners,zwangeren, ouderen en mensen die herstellend zijn van een ziekte..
Locatie: Tuindorpbad, vijverlaan 63a
Tijd: maandag van 9:00-10:15
Flow Yoga/ Meditatie
Flow/ Vinyasa Yoga is een uitdagende vorm van hatha yoga met vloeiende bewegingen op muziek. Asana's volgen krachtig en dynamisch op elkaar, ondersteund door de Ujjayi ademhaling. Geschikt voor tieners, sporters en dansers.
Locatie: Tuindorpbad, vijverlaan 63
Tijd: maandag 19:15 - 20:30 uur
YIN YOGA & ADEMWERK
Yin Yoga kenmerkt zich door langdurige houdingen (3-5 min) gericht op connectieve tissues, ondersteund met bolsters. Helpt bij het ontspannen van spieren en versterken van connecties.
Ademwerk is een ontspanningstechniek die stress verlicht, concentratie verbetert en diepe fysieke ontspanning biedt. Combinatie van Yin Yoga en Ademwerk brengt lichaam en geest in balans.
Tijd: Vrijdag 19:00 - 20:15 uur
Locatie: vijverlaan 63a, Tuindorpbad
Angst en Hyperventilatie verdwenen
Yoga & Adem Live/online
"Ik begonnen met yoga omdat ik last had van angstaanvallen en hyperventilatie. Mijn moeder deed vroeger ook aan yoga en nu snap ik waarom.
Het duurde nog een tijd voordat mijn angstaanvallen minder werden maar ik heb volgehouden om elke week de yoga, meditatie en ademsessies te volgen, zelfs extra workshops die een dag duurde.
De yogalessen van Georgette en Lotte zijn zo warm en je voelt dat je er mag zijn zonder vooroordeel.
Ik vind de lessen ontzettend fijn, persoonlijk en verslavend.
Ik wil niet meer zonder yoga maar nu ik verhuisd ben merk ik dat niet iedere yogaschool hetzelfde is en het is moeilijk om het zelfde fijne gevoel terug te vinden.
Doordat de lessen op dit moment via zoom gaan kan ik gelukkig weer de yogalessen van Georgette volgen.
Esther
Super Yoga
Super! Vanaf 17 weken begonnen met zwangerschapsyoga en durf te zeggen dat ik mede dankzij Georgette een droombevalling heb gehad. En dat met chronische astma! Ook een leuke club dames leren kennen. Elke week konden we lekker ons 'ei' kwijt en ervaringen delen. Zo bijzonder. Dank je wel lieve dames en Georgette!
Ellen
Al enige jaren volg ik op maandagochtend yogalessen bij Georgette.De groep is niet te groot en de lessen zijn fijn en afwisselend. Georgette past geregeld nieuwe verworvenheden toe die zij op cursussen geleerd heeft.Last but not least: zij is heel muzikaal en zingt bijna altijd tijdens de les waarbij ze zichzelf begeleidt.Kortom, zeer de moeite waard om overdag of ‘s avonds eens een proefles te gaan bijwonen!
Maria
Yoga en Adem Sessies geweldig
Georgette heeft veel ervaring met verschillende disciplines en combineert dit op een prettige manier. Ze stemt tijdens de les af wat nodig is voor de groep en wisselt inspanning af met ontspanning. Ook ben ik een aantal keer voor een ademsessie bij haar geweest. Dat was een geweldige ervaring. Vooraf legt ze helder uit wat er gaat gebeuren. De activerende ademhaling zet wat in beweging in je lichaam en geest waardoor er prachtige inzichten (kunnen) komen. Voor mij waren daar meerdere sessies voor nodig maar het heeft mij persoonlijk veel gebracht. Ben je op zoek naar een inspirerende manier om bewust bezig te zijn? Meld je aan. Veel liefs,
Marjan
Copyright Georgette Elders -
Art Amber Brejaart
