Yoga & Adem & Meditatie
De Yoga oefeningen en Ademwerk hebben een reinigende werking waardoor verkrampingen, gifstoffen kunnen loskomen en verdwijnen. Ook mentaal in de vorm van angst,depressie, pijn, stress en frustraties. Yoga en Ademwerk helpt je bewust te worden van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid en deze positief te beïnvloeden.
Een goede gezondheid hangt samen met een gebalanceerd lichaam en geest.
Shakti Medicine is daarom gebaseerd op een gedoceerde samenstelling van;
Yoga, meditatie,ademwerk, zelf massage, mantra zingen en dans
Voor wie?
Yoga en Ademwerk is geschikt voor jong en oud. Deze healings methodes zijn er voor iedereen die meer rust, energie en vitaliteit in zijn leven wil. Het is belangrijk dat je met respect blijft luisteren naar je eigen fysieke mogelijkheden.
Wat heb je nodig?
Draag kleren die los en rekbaar zijn. Neem je eigen matje mee en een deken of een handdoek en een meditatiekussen. We oefenen op blote voeten of antislipsokken
Yoga betekent in het Sanskriet:
'verbinding en concentratie'.
Het is een oude oosterse wijsheid om je bewustzijn te verruimen, zodat je meer in harmonie en verbinding met jezelf en je omgeving kan komen. Yoga is een pad dat ons weer herinnert aan wie we zijn. Het brengt ons naar onze essentie: een bron van Liefde en Stilte. Het hart van yoga is meditatie, dat wil zeggen: ieder moment is een bijzonder moment.
Bij Shakti Medicine bieden wij verschillende vormen van Hatha Yoga aan zoals Yoga Massage, Inner Yoga, Flow Yoga lessen en Flow-/ Yogadance workshops met het ultieme doel thuis komen in je lijf en rust vinden in jezelf.
Ben je nieuwsgierig naar wat de Shaktimedicine Methode kan beteken voor je:
De Shaktimedicine lessen zorgen ervoor dat je een dieper begrip krijgt van je Adem, Yoga en Meditatie. En doordat je in staat bent om het (nog meer) te integreren, zal dit een positief effect hebben op je dagelijkse leven. Je staat sterker in je schoenen, hebt meer energie en zal de dingen gaan doen die voor jou het meest belangrijk zijn. Ademwerk is de basis van de yoga.
FLOW-/YOGADANCE
Deze erkende Yoga/Bijscholingsmodule Flow-/ Yogadance is gebaseerd op Vinyasa yoga.
In het Sanskriet betekent Vinyasa doorstroming ook wel Flow genoemd.
In de Flow bewegen betekent dat je bewegingen vanuit de adem ontstaan( Ujjayi ademhaling en asanas). Deze techniek wordt ook wel Flow Yoga genoemd.Je beweegt dan vloeiend van de ene asana naar de andere asana .De Yogadans die dan ontstaat wordt ondersteund door prachtige muziek. Deze techniek is erg geschikt voor tieners, kinderen, maar ook dans en yoga liefhebbers.
De Flow-/ Yogadance helpt om je vrijheid in beweging en (zelf-) bewustzijn te vergroten. Meditatie, Adem, Alignement en ontspanning worden hierin mee genomen.
Kenmerkend voor deze techniek zijn ook de zonnegroeten, maangroeten, aardegroeten en Shaktiyoga Flow series.
In het middag gedeelte zal er Indiase en moderne danselement toegevoegd worden aan de Flow Yoga. Het wordt een heerlijke spicy mix aan stijlen om toe te kunnen passen in yoga en beweginglessen voor kinder, tieners en volwassenen.
Daarnaast zal Georgette Elders de sfeervolle worskhop omlijsten met haar prachtige stem d.m.v Indiase Zang, mantra's en boventonen. Wat de dag een inspirerende ervaring maakt! te boeken via de website www.holistischekinderyogaopleiding.nl
Deze workshop is ook te boeken voor festivals en middelbare scholen bij www.shaktimedicine.com
INNER YOGA:
HEALING -MASSAGE-ADEMWERK
Georgette Elders heeft deze unieke Inner Yoga lessen ontwikkeld bestaande uit:
Reiki- Massage - Adem- ontspaningsoefeningen
Samen Inner Yoga doen en Masseren is een manier om je te verbinden met elkaar, te ontmoeten, in stilte en overgave. Dan ervaar je een innerlijk gevoel van blijdschap en thuiskomen. Deze rustige vorm van massage bestaat uit en gebalanceerde vorm van zachte yoga, reiki,adem,drukpuntmassage, pulsing en meditatie.
Waar meditatie verstilt en Inner yoga heelt. Zo vullen ze elkaar perfect aan en versterken elkaar. Vandaar dat je je na afloop van de massage vitaal, energiek en tegelijkertijd diep ontspannen voelt. Samen Masseren en Inner Yoga ervaren werkt perfect ter preventie van allerhande klachten.
Voordelen;
* Verhoogt je lichaamsbewustzijn.
* aanraken ontspant en verzacht vanuit je hart
* Maakt je spieren en gewrichten soepel.
* Voorkomt en vermindert hoofdpijn, (lage)rug-, nek- en schouderklachten.
* Werkt diep door naar de organen, deblokkeert energiebanen en brengt een diepe, meditatieve ontspanning teweeg.
Bijzonderheden:
Wij werken in tweetallen, je draagt soepele kleding en ligt op een yogamatje. Er wordt gewisseld, dus ieder krijgt de ervaring in geven en ontvangen. Het is handig om een kussentje en een deken mee te nemen. super leuk om je relatie met je vriendin, zus, partner of familie te verdiepen.
Locaties: Tuindorpbad, vinverlaan 63
Tijd: vrijdagavond 18:30 - 19:45
Hatha Yoga/ Meditatie
De basis in deze lessen is de klassieke Hatha Yoga en Yin Yoga. Er wordt veel aandacht besteed aan de “alignment” van een yogahouding, adem, meditatie en ontspanning.Deze vorm van yoga is heel geschikt voor beginners,zwangeren, ouderen en mensen die herstellend zijn van een ziekte..
Locatie: Tuindorpbad, vijverlaan 63a
Tijd: maandag van 9:00-10:15
Flow Yoga/ Meditatie
Flow/ Vinyasa Yoga is een uitdagende vorm van hatha yoga. Het is een fysieke yoga variant waarbij de houdingen (asana’s) elkaar vloeiend en dynamisch en krachtig opvolgen op sfeervolle muziek als een Flow ookwel Flow Yoga genoemd. Tijdens de asana’s ademen we met de zogenaamde Ujjayi ademhaling. Het ritme van de ademhaling loopt gelijk met de bewegingen in de asana’s,zodat er een Flow ontstaat.. Deze vorm is ook geschikt voor tieners, sporters en dansers.
Locatie: Tuindorpbad,vijverlaan 63
Tijd: maandag 19:15 uur - 20:30 uur
